Среди различных брендов и моделей выбор кроссовок может быть довольно сложным. Есть несколько основных характеристик, которые следует учитывать при выборе обуви. Эти советы помогут сделать правильный выбор кроссовок, например, в магазине Yeezy Boost the—blaze.com/obuv/yeezy.
Индустрия спортивной обуви всегда внедряет новые технологии, предлагая широкий выбор форм, подошв, пеноматериалов, тканей и различных характеристик.
Более мягкая обувь, более устойчивая обувь, способ постановки стопы. Есть много критериев, важных при выборе.
Полезные рекомендации
Кроссовки — это всегда личный выбор. То, что работает для одного человека, не всегда хорошо подойдет для другого, поскольку каждая ступня и каждое тело имеют разные характеристики.
И именно поэтому никогда не следует слепо доверять рекомендациям знакомых. Слушайте мнения, которые помогут вам сделать выбор, но никогда не используйте их как главный фактор при принятии решения.
И обратите внимание на этот момент: важно, чтобы вы носили кроссовки, которые не отнимают у вас ощущение контакта с землей. Имейте в виду, что во время перемещения очень важно, чтобы ваша ступня работала, чтобы движение было максимально эффективным.
В зависимости от типа обуви вы можете не замечать действия стопы, в результате чего ваши мышцы и сухожилия будут реагировать на движение с опозданием. Если вы не чувствуете, что стопа касается земли наилучшим образом, ваши мышцы не среагируют наилучшим образом, что рано или поздно может закончиться травмой.
Важный момент: если вы тратите деньги на более дорогие модели в надежде не получить травму, то вы будете разочарованы: профилактика боли или травмы заключается не в той или иной модели кроссовок. Никакая модель, какой бы хорошей или дорогой она ни была (а есть масса отличных кроссовок!), не спасет вас от возможной травмы.
Главное, что следует учитывать при выборе кроссовок, — это ваше восприятие обуви, подходит ли она вам, подходит ли вес, а также защищена ли и удобна ли стопа. Комфорт — ключевое слово!
Анализируйте мягкость
Сначала вы можете подумать, что мягкость — это хорошо, потому что она означает комфорт.
Пока все хорошо, но есть нюанс: слишком большая мягкость означает нестабильность стопы. Это похоже на то, что вы постоянно ступаете на неровную платформу, что заставляет вашу мускулатуру постоянно работать, чтобы сбалансировать ваше тело, что в конечном итоге приводит к напряжению ваших суставов.
Итак, следует выбрать кроссовки, достаточно удобные с точки зрения мягкости, с учетом того, что она не чрезмерна, чтобы не терять устойчивость стопы на каждом шагу.
Особенности подошвы
При выборе модели нужно обращать внимание на разницу в высоте между передней и задней частью подошвы кроссовок.
Самая большая проблема с падением начинается с этого. В целом кроссовки с большим перепадом высоты – как правило очень мягкие модели с широкой подошвой. Чем больше перепад, тем больше укорачивается ахиллово сухожилие, вызывая напряжение по всей икроножной мышце. То же самое, что и с обувью на высоком каблуке: подколенное сухожилие не работает как надо, и нагрузка ложится на икры.
Большой перепад высоты может затруднить выполнение каждого шага, потому что оно меняет угол наклона стопы. Другими словами, у вас будет больше затрат энергии, больше усталости и меньше механической эффективности. Таким образом, чем меньше перепад, тем больше вероятность в полной мере использовать потенциал упругости вашего тела.
